Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх аргууд

Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд гарын ариун цэвэр, эрүүл ахуйн дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хамгийн чухал юм.